Прочие услуги: свободные веса

Рейтинг:
460 оценок

В современном мире тренажерные залы в основном имеют широкий выбор оборудования для тренировок, были придуманы тренажеры для всех участков тела, но что-то со временем не меняется — использование свободных весов, лидируют среди которых штанги, гантели и гири. Главный плюс упражнений с таким инвентарем заключается в комплексной нагрузке на большое количество мышц единовременно, говоря иначе, во время подобной тренировки задействуются целевые, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Тренировки со свободными весами способствуют увеличению мощности и массы, а также совершенствуют двигательную способность.

Все услуги