Групповые программы: аэробика

Рейтинг:
460 оценок

Аэробика — одна из разновидностей фитнеса, состоящая из упражнений под ритмичную музыку, которая способствует ритмичному выполнению движений. Обычно включает в себя ходьбу, бег, наклоны, элементы танца и скип. Результат регулярных занятий — повышение сопротивляемости инфекциям, укрепление костей, ускорение обменных процессов и избавление от одышки. Аэробика используется в качестве профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.

Все услуги