Групповые программы: калланетика

Рейтинг:
252 оценки

В огромном спектре разнообразных тренингов достаточно легко можно отыскать то, что удовлетворит ваши потребности, однако в наши дни снова выходит в лидеры калланетика. Представленную систему упражнений, разработанную Кэллан Пинкни, также окрестили гимнастикой неудобных поз, так как она статична и основывается на асанах из йоги, а осуществляя эти упражнения, человек задерживается в одной позе на 100 секунд. В подобных занятиях отсутствуют быстрые движения, прыжки — все делается спокойно и неспешно. Калланетика очень действенна для похудения, а также она делает мышцы крепкими, корректирует осанку и способна помочь при периодических болях в спине.