Групповые программы: фитнес программы

Рейтинг:
242 оценки

Программы для фитнеса - это комплекс различных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они бывают нацелены как на борьбу с лишним весом, так и на набор мышечной массы или совершенствование гибкости. Как правило, к физическим нагрузкам специалист назначает особую диету, призванную поддерживать достигнутые в зале результаты.